Stap naar buiten
Keer terug naar jezelf
Soms heb je gewoon even lucht nodig. Een frisse wind door je gedachten, een plek om op adem te komen. Samen gaan we op pad, letterlijk en figuurlijk. Met wandeltherapie en EMDR help ik je loslaten wat je tegenhoudt, terwijl de natuur je uitnodigt om dichter bij jezelf te komen.
Of je nu zoekt naar meer rust, spirituele verdieping, of hulp bij het verwerken van ervaringen – ik begeleid je met aandacht en openheid. Door meditatie, reflectie en bewuste stappen naar voren ontdek je jouw ware potentieel. Jouw weg naar een lichter en vrijer leven begint hier.
De eerste stap hoeft niet groot te zijn – alleen gezet. Loop je mee?
‘We are the ones we have been waiting for’
Hopi elders’ prophecy
Kennismaken?
Ik heb momenteel ruimte om jou te begeleiden op maandag, dinsdag, donderdag en vrijdag. Online gesprekken (via Zoom) behoren ook tot de mogelijkheden!
Voel je vrij om contact op te nemen voor meer informatie!
Bel of stuur een sms naar
06 29 415 355
Psychologische begeleiding | wandelcoaching | EMDR | meditatie
Welkom mooi mens! Alles wat je nodig hebt om in balans te komen, zit al helemaal in jou! Samen verkennen we wat jou werkelijk beweegt, en ik begeleid je op weg naar meer innerlijke rust en veerkracht. Of je nu op zoek bent naar diepe inzichten, heling of spirituele groei, mijn begeleiding helpt jou om dichter bij jezelf te komen en nieuwe lagen van jouw eigen wijsheid te ontdekken. Samen creëren we een veilige ruimte waarin jij de verbinding met jouw essentie kunt herstellen, in contact met de natuur.
psychologische begeleiding en wandelcoaching
omgeving Utrecht/Zeist & online
Soms raken we uit balans door de uitdagingen die het leven met zich meebrengt. Met mijn coaching bied ik je een veilige ruimte om je gedachten, emoties en gevoelens te verkennen, zowel binnen als buiten in het bos. Samen onderzoeken we wat je belemmert en ontdekken we nieuwe perspectieven die je helpen om helderheid en ontspanning te vinden.
In de openheid van de natuur gaan we al wandelend op pad. Hier kunnen je gedachten wat meer naar de achtergrond verdwijnen en gevoelens weer gaan stromen, zonder de druk die een traditionele setting soms met zich meebrengt. Binnen bied ik een vertrouwde ruimte daar waar het buiten wellicht te spannend wordt, zoals bij traumaverwerking (EMDR).
Natuur als Bron van Rust en Heling
De natuur heeft de unieke eigenschap om ons vrijwel moeiteloos te verbinden met wie we werkelijk zijn. Door tijd door te brengen in de natuur ervaar je wellicht meer rust, eenvoud of energie wat in het dagelijkse leven soms moeilijk voelbaar is. In de stilte en harmonie van een natuurlijke omgeving kun je jezelf op een diepere laag ontmoeten wat ontspanning brengt en vertrouwen geeft. Ik nodig je uit om te ervaren hoe het is om te vertragen en wat meer te landen, waardoor als vanzelf je ‘monkey mind’ tot rust kan komen en er ruimte ontstaat voor inzichten.
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
Soms laten bepaalde, negatieve gebeurtenissen die we hebben meegemaakt een diepe en pijnlijke indruk achter, wat effect heeft op het ervaren van ons levensgeluk. EMDR is een methode die helpt om deze negatieve en soms traumatische ervaringen te verwerken. Door middel van gerichte oogbewegingen en aandachtstechnieken werken we samen aan het ontladen van spanning die met de herinnering verbonden is. Op deze manier ontstaat er ruimte voor herstel, waardoor je jezelf weer wat lichter en vrijer gaat voelen. EMDR is een veilige en beproefde methode om oude gebeurtenissen los te laten en verder te gaan met meer ontspanning en welbevinden.
Meditatie (OOK online!)
In de hectiek van alledag kan het een uitdaging zijn om echt stil te worden en bij jezelf te zijn. We nemen er vaak niet eens de tijd voor om het te proberen! Meditatie brengt de mind ’thuis’ en helpt je om je bewust te worden van wat er in je leeft, zonder hier direct over te oordelen. Samen ontdekken we verschillende manieren van meditatie die je ondersteunen bij het vinden van meer innerlijke rust, focus en scherpte. Meditatie is een eeuwenoude manier om in contact te blijven met jouw essentie en meer ruimte te maken voor wat werkelijk belangrijk is.