Holistische EMDR
EMDR: Bevrijd jezelf van de last van het verleden!
EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een effectieve, wetenschappelijk onderbouwde therapie die helpt om pijnlijke of traumatische ervaringen te verwerken.
Soms blijven bepaalde herinneringen, angsten of overtuigingen je onbewust beïnvloeden, waardoor je vastloopt in stress, angst of somberheid. Met EMDR gaan we samen op een zachte, veilige manier aan de slag om die blokkades te doorbreken. Stap voor stap vermindert de emotionele lading van die herinneringen, zodat je ruimte creëert voor herstel, veerkracht en rust. Je hoeft het verleden niet te vergeten — maar het hoeft je ook niet langer te beheersen.
Benieuwd of EMDR iets voor jou is? Neem gerust contact met me op!
Holistische EMDR
Deze behandeling vindt plaats bij mij thuis of buiten in de natuur als het weer het toelaat en jij je daar goed bij voelt.
Via een soort geleide meditatie, zittend in een stoel of op een kussentje, besteed je aandacht aan een oude ervaring en aan de ongewenste overtuigingen, gevoelens en fysieke sensaties die daaraan vastzitten.
Je verwerkt het, koppelt het los van je lichaam, gevoel, denken en bewustzijn en vervangt het door een nieuwe, positieve overtuiging over jezelf.
Ook al zorg ik uiteraard voor een veilige omgeving, toch kan de sessie zelf als intens worden ervaren. Dit komt omdat je gedurende de behandeling het trauma oproept en (gedeeltelijk) herbeleeft. In de meeste gevallen kan een sessie positief worden afgerond en voel je je moe, maar opgelucht en lichter!
Na de sessie geef ik je zo nodig nog adviezen mee die ondersteunend zijn in je proces. Het is altijd belangrijk om achteraf minimaal een uur rust te nemen en vervolgens in je eigen tempo je dagelijkse bezigheden weer op te pakken.
Contra-indicatie
Psychiatrische behandeling met anti-psychotica nu of in het verleden.